泡汤指南

温泉基础知识

       温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。

       中国医疗矿泉专家陈炎冰在《矿泉与疗养》一书中认为，温矿泉可对以下疾病具有医疗作用：肥胖症、运动系统疾病（如创伤、慢性风湿性关节炎等）、神经系统疾病（神经损伤、神经炎等），早期轻度心血管系统疾病、痛风、皮肤病等。    

       低温泉38℃~40℃，对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、高血压、心脏病、风湿、腰膝痛等有一定的好处。    

       高温泉43℃以上，对人体有兴奋刺激的作用，同时对心血管病有显著疗效，能改善体质，增强抵抗力和预防疾病。

灰汤温泉历史文化

        灰汤温泉，俗称“灰汤锅子”，拥有2000多年历史，水质晶莹如玉，沸如滚汤，泉眼最高温度达102度，是我国三大高温复合温泉之一，含有对人体有益的碳酸氢钠、锌、氡、钼、铜等29种珍稀微量元素及矿物质，浴后皮肤滑如凝脂，对消炎、镇静、安神、调节生理机能、美容、改善心脑血管功能等功效显著，对血液循环、神经系统等慢性疾病理疗效果奇佳，被视为“神水”、“圣泉”，也被誉为“潇湘第一泉”、“天然药泉”、“国汤”。

走进·紫龙湾（温泉六奇）

水温奇高：高温复合、沸如滚汤                     泉质奇优：微量矿物、含量丰富
手感奇柔：晶莹如玉、 滑如凝脂                     润肤奇透：美容养颜、滋润体肤
疗疾奇效：祛除病毒、天然药泉                     养生奇佳：绿色保健、天然养生

紫龙湾泡汤小贴士（八步曲）

第1步：沐浴洁身，浸泡温泉之前应首先沐浴洁身，以纯净的心灵享受大自然的馈赠，同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，对于温泉养生更有良好效果。
第2步：试探水温，这一步是提醒宾客，入池前先以手臂或脚探视水温，选择适合自己的水温，不要骤然入池，避免水温过高给宾客带来不适。
第3步：脚先入池，坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，接着用手不停地将温泉水泼淋全身以便适应水量，最后让全身浸入到泉水里。
第4步：先温后热，温泉区内设有不同温度的泉池，从低温到高温循序渐进，逐步适应泉水温度，享受温泉对身心的全面调节。
第5步：选择功效，温泉区泉池功效各异，需根据自身状况选择相应的泉池浸泡。
第6步：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟。如有口干、胸闷、头晕、心跳加速、呼吸困难等现象应立即上岸稍作休息。
第7步：配合按摩，由按摩师为宾客进行调理养生，更能收到奇效，使宾客能充分享受温泉带来的养生效果。适当的按摩会加强温泉的保健功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第8步：清水冲身，尽量少用或不用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可，有利于皮肤对矿物质的吸收。

紫龙湾泡汤进行时

        紫龙湾温泉集天地千年精华，展钟毓灵秀之姿，显清透灵动之态，近60泓泡池让您随心所欲！根据中医养生理论，添加各种中药和花香，让温泉的灵性得以更加全面地释放和体现！

【露天温泉】

        男泡中药，女泡花香，让肌体吸收养生之精华，享受“一池一景一诗意”的新奇与惬意！

【特色温泉】

        特色温泉SPA理疗池、亲亲温泉鱼疗池、让肌肤绽放魅力的盐浴、排毒养颜的太空理疗舱···
给你不一样的美容养生新体验！

【泉水乐园】

        适合儿童游乐的儿童水寨、能看到夏日彩虹的彩虹波漂、惊险刺激的高速滑梯、冲天回旋、泉海搏浪，亲水、戏水、水上运动···你想要的夏日清凉与激情，这里都有！

泡汤注意事项

01 空腹时不可马上泡温泉，因为空腹泡温泉很容易会有头晕、想吐及疲倦的情形。

02 坐久车、走远路，非常劳累时，不可马上泡温泉，不然会越泡越累。

03 睡眠不足或是熬夜过后，如果突然浸泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的状况。

04 心情很兴奋或是很生气、心跳变快时，也不适合泡温泉。

05 刚吃饱饭或是喝完酒，不可马上去泡温泉，不然可能会有消化不良或脑溢血的情形出现。

06 营养不良或是生病刚好、身体很差时，不可浸泡温泉。

07 有心脏病、高血压及动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先用温泉水慢慢地擦拭身体，再浸泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，否则会影响血管的收缩。

08 有癌症、白血病的人，不适合浸泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

09 患有急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸泡温泉。

10 女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不要去浸泡温泉。

11 浸泡温泉的时间，要从温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

12 如果在浸泡温泉的时候，感觉身体不舒服，就应该立即离开，不可继续浸泡温泉。